Stillzeit: Wie man die Muttermilchmenge erhöhen kann
Der beste Weg, um eine normale Versorgung mit Muttermilch zu erreichen, besteht darin, früh mit dem Stillen zu beginnen, häufig zu stillen und darauf zu achten, dass Ihr Baby richtig anhängt.
Manche Frauen haben vor allem in den ersten Wochen des Stillens eine geringe Milchmenge. Dies ist der Hauptgrund dafür, dass manche Mütter abstillen oder auf künstliche Säuglingsnahrung umsteigen. Es ist jedoch selten, dass eine Mutter weniger Milch produziert, als ihr Baby braucht.
Was sind die Gründe für eine geringe Milchproduktion?
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum manche Frauen einen geringen Milchbedarf haben, darunter:
- Verzögerungen beim Stillen nach der Entbindung oder Trennung von Mutter und Kind, z. B. wenn das Baby in eine Spezialstation eingewiesen werden muss oder wenn es der Mutter nach der Entbindung nicht gut geht
- schlechter Halt an der Brust, was durch flache oder umgekehrte Brustwarzen, eine Zungen- oder Lippenbinde, ein schläfriges Baby aufgrund von Gelbsucht oder eine schwierige oder langwierige Geburt verursacht werden kann
- wenn sich die Mutter aufgrund von Problemen wie Mastitis, zurückgebliebenem Plazentagewebe oder großem Blutverlust nach der Geburt des Babys unwohl fühlt
- planmäßiges oder terminiertes Füttern, anstatt das Baby nach Bedarf zu füttern
- Einnahme einer östrogenhaltigen Pille zur Empfängnisverhütung
- Füttern mit Säuglingsnahrung zusätzlich zum Stillen
- Auslassen des Stillens und Anbieten von Beikost, aber kein Abpumpen von Muttermilch zu diesem Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass das Angebot weiterhin den Bedarf des Babys deckt
- langfristige Verwendung von Schnullern oder Brusthütchen
- Rauchen
Die Muttermilchmenge kann gering sein, wenn die Frau medizinische Probleme wie das polyzystische Ovarialsyndrom, eine Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes und Prädiabetes hat, bestimmte Blutdruckmedikamente sowie Erkältungs- und Grippemittel einnimmt, die Antibabypille genommen hat oder unfruchtbar war.
Bei einigen Frauen erschwert eine Brust- oder Brustwarzenoperation das Stillen. Bei einigen wenigen Frauen haben sich die Brüste während der Pubertät und der frühen Schwangerschaft nicht in einer Weise verändert, die das Stillen erleichtert.
Typisches Babyverhalten
Manche Fachkräfte im Gesundheitswesen und Mütter haben unrealistische Erwartungen an das Verhalten ihres Babys und sind besorgt, dass ein normales Verhalten des Babys auf ein geringes Angebot hinweisen könnte.
Wenn Ihr Baby jeden Tag eine große Anzahl nasser Windeln hat, ist eine Unterversorgung nicht die wahrscheinliche Ursache.
Einige Probleme beim Stillen sind:
- Sie wollen zu häufig stillen – Muttermilch wird innerhalb von 1,5 bis 2 Stunden verdaut, während die Verdauung von Säuglingsnahrung länger dauert.
- Sie sind abends unruhiger; möglicherweise produzieren Sie zu dieser Zeit weniger Milch, und Ihr Baby verlangt nach weniger Mahlzeiten oder wird in Schüben gefüttert (häufiges Füttern zu bestimmten Tageszeiten)
- eine unruhige Zeit am Tag, die einige Stunden dauern kann
- das Baby nuckelt gerne, auch wenn es gut gestillt wurde – Nuckeln tröstet
- es möchte viel kuscheln und Hautkontakt haben – das gibt ihm Sicherheit und stellt sicher, dass die Bedürfnisse des Babys erfüllt werden
- wenn das Baby häufiger gestillt werden möchte, kann das auf einen Wachstumsschub hindeuten – durch vermehrtes Stillen wird Ihre Muttermilchproduktion angeregt und das Angebot erhöht
- die Zeit, in der Ihr Baby an der Brust saugt, wird kürzer – dies geschieht häufig nach 2 oder 3 Monaten, wenn Ihr Baby an der Brust effizienter wird
Was ist für Mütter normal?
Obwohl das Stillen für jede Frau anders ist, bedeuten die folgenden Punkte nicht, dass Sie eine zu geringe Muttermilchproduktion haben:
- Ihre Brüste scheinen plötzlich weicher zu werden – das ist normal, da sich Ihr Milchvorrat an die Bedürfnisse Ihres Babys anpasst
- Ihre Brüste geben keine Milch ab, hören auf oder geben nur wenig ab
- Sie spüren kein „Auslaufen“, wenn die Milch aus der Brust austritt
- Sie können mit einer elektrischen Pumpe nicht sehr viel abpumpen – denken Sie daran, dass das Baby viel effizienter ist und immer mehr bekommt als eine Pumpe
- die Menge, die Sie abpumpen, nimmt mit der Zeit ab
Woher weiß ich, dass das Baby genug Milch bekommt?
Betrachten Sie immer das Gesamtbild, um sicherzustellen, dass das Wachstum und die Entwicklung des Babys innerhalb der normalen Grenzen liegen.
Das Baby bekommt genug Milch, wenn es:
- innerhalb von 24 Stunden 6 bis 8 nasse Windeln braucht, darunter mindestens einige “schmutzige” Windeln
- zum Stillen selbständig aufwacht und kräftig an der Brust trinkt
- 8 bis 12 Mal in 24 Stunden gestillt wird
- einen weichen gelben Stuhlgang hat
- sich beruhigt und nach den meisten Mahlzeiten recht gut schläft
- in etwa 2 Wochen wieder sein Geburtsgewicht erreicht
- in den ersten 3 Monaten durchschnittlich 150 g oder mehr pro Woche zunimmt
Wenn der Milchvorrat gering ist
Der Milchvorrat gilt als gering, wenn Sie nicht genug Milch produzieren, um den normalen Wachstums- und Entwicklungsbedarf Ihres Babys zu decken.
Ein geringer Milchvorrat ist in der Regel eine vorübergehende Situation, die sich mit angemessener Stillunterstützung und -betreuung bessert. Die Milchbildung ist eine Frage von Angebot und Nachfrage – je mehr Milch der Brust entnommen wird, desto mehr Milch wird gebildet. Je weniger Milch entnommen wird, desto weniger wird gebildet.
Wie man die Muttermilchproduktion erhöhen kann
Die folgenden Maßnahmen können helfen, die Produktion von Muttermilch anzuregen Milchvorrat zu erhöhen:
- Achten Sie darauf, dass Ihr Baby gut an der Brust sitzt und die Milch effizient aus der Brust entnimmt.
- Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Baby häufiger zu füttern – stillen Sie mindestens 8 Mal in 24 Stunden nach Bedarf
- Wechseln Sie Ihr Baby von einer Brust zur anderen; bieten Sie jede Brust zweimal an
- stellen Sie sicher, dass Ihre Brüste bei jeder Fütterung oder jedem Abpumpen gut entleert werden; Sie können nach dem Stillen abpumpen, um dies sicherzustellen
- Halten Sie sich nicht länger als 5 Stunden ohne Milchentnahme auf – am effektivsten ist es, wenn Ihr Baby an der Brust saugt, ansonsten verwenden Sie eine Hand- oder elektrische Milchpumpe
- Drücken Sie beim Stillen Ihre Brust zusammen, um den Milchfluss zu fördern, da dies auch ein effektiveres Saugen ermöglicht.
- Achten Sie darauf, dass Sie viel Wasser trinken, sich gesund und ausgewogen ernähren und keine Mahlzeit auslassen.
- Achten Sie außerdem darauf, dass Sie sich zwischen den Stillmahlzeiten so viel wie möglich ausruhen.
Weitere Optionen, die bei einer geringen Versorgung helfen können, sind:
- ein zusätzliches Supplement für stillende Mütter oder Vitamine
- pflanzliche und pharmakologische Mittel, die bekanntermaßen die Milchmenge erhöhen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Stillberaterin oder einer Kinderkrankenschwester über diese Möglichkeiten.
